STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU
Tvá cesta k postavě, ve které se znovu cítíš krásně – i v těch šatech, které sis roky netroufla obléct. 💛
Už žádné přemýšlení, co a kolik jíst – budeš to vědět přesně.
Zhubneš a konečně se přestaneš schovávat pod volná trička.
Budeš jíst normálně – i svíčkovou nebo těstoviny – a přesto půjdou kila dolů.
Už jsi vyzkoušela snad všechny způsoby hubnutí, co existují.
🥗 Diety z časopisů, co slibují zázraky do týdne.
📱 Počítání kalorií a aplikace, kde tápeš víc než při skládání daňového přiznání.
🚫 Vyškrtávání pečiva, příloh nebo rovnou celých jídel, co máš ráda.
📋 Jídelníčky od poradců, kde musíš jíst na gram přesně a vařit zvlášť sobě i rodině.
🥤 Detox koktejly, co slibují očistu, ale chutnají jak tekutý trávník.
🍽 A taky „zdravé stravování podle Instagramu“, které je hezké na fotce – ale v reálu neudržitelné.
Výsledky ale ne a ne přijít. A pokud se přece jen něco pohnulo, kila byla hned zpět.
Není to ale tvá chyba!
Žádné diety, počítání každého sousta ani vyškrtávání příloh dlouhodobě nefungují.
Snažit se být na sebe přísná a pak se trápit výčitkami – to není cesta.
Za tvé trápení s hubnutím, jídlem a vlastním tělem nemůžeš ty, ale všechny ty „zaručené rady“, které tě jen víc zamotaly.
Neslibují řešení – jen přísnost, chaos a pocit selhání.
Je čas se s nimi jednou provždy rozloučit. 💛
A pak za pár týdnů může být všechno jinak...
👗 Místo volného trička, které schovává bříško, si vezmeš upnuté šaty, protože víš, že v tom vypadáš hezky a cítíš se dobře.
🍽 Připravíš si oběd bez obav, jestli je toho moc nebo málo – budeš přesně vědět, co tvoje tělo potřebuje.
🛒 V obchodě už nebudeš zmateně bloumat mezi regály – s jistotou si vybereš kvalitní potraviny, které ti chutnají
📆 Po víkendové oslavě nebudeš mít výčitky ani nutkání začít znovu od nuly.
🪞 A když se ráno podíváš do zrcadla, usměješ se, protože tvoje tělo vypadá přesně tak, jak sis přála.
Mé klientky mají jasno
Představuji ti:
STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU
Plán, který tě vezme za ruku a provede tě od toho, že zjistíš, co a kolik jíst, přes skládání jídel tak, aby tě zasytila a chutnala ti, až po chvíle, kdy nebudeš stíhat – a přesto budeš vědět, co si dát.
Nebudeš počítat kalorie ani vařit zvlášť pro sebe a zvlášť pro rodinu. Všechno za tebe nastavím tak, aby to odpovídalo tvým potřebám.
Co je na tom ale nejlepší? Po celou dobu mě máš po boku – jako parťačku, která tě podrží, povzbudí a řekne: „Hele, tohle zvládneme.“ Nebudeš v tom sama.
Objednáš - vyplníš dotazník - a do 3 týdnů je jídelníček tvůj🥳
Bez počítání kalorií
...vše za tebe propočítám, takže se už nebudeš stresovat nad tím, kolik čeho máš sníst.
Recepty na míru
...mezi kterými si můžeš libovolně vybírat podle toho, na co máš zrovna chuť. Připravím pro tebe minimálně 15 variant snídaní, svačin, obědů a večeří v odpovídajícím kalorickém rozmezí, aby sis mohla každý den vybrat, co si dáš, a pokaždé to odpovídalo správnému příjmu pro hubnutí.
Běžně dostupné potraviny
...nebudeš kupovat žádné doplňky stravy nebo super drahé potraviny. Recepty jsou složené z běžně dostupných potravin.
Není časově omezený
...můžeš ho používat klidně celý život. Obsahuje všechny informace, které ti usnadní stravování, a kdykoliv budeš potřebovat, můžeš se k němu vrátit jako k osvědčenému pomocníkovi.
Tohle není další univerzální jídelníček, kdy jíš pár jídel stále dokola – a nakonec tě přestane bavit a skončí v šuplíku.
Tady ti jídlo nepředepíšu striktně na jednotlivé dny.
Moc dobře vím, jaké to je, snažit se držet předepsaný plán a pak zjišťovat, že máš chuť na úplně něco jiného – nebo že jsi celý den v jednom kole a vůbec nestíháš vařit to, co máš „napsané“.
Proto tě nečeká další striktní plán, ale výběr receptů přesně podle tvých chutí, potřeb a režimu. Každý den si vybereš to, co ti vyhovuje – a přitom budeš vědět, že jíš správné množství pro tvé tělo i pro tvůj cíl.
Spolu dosáhneme výsledků, po kterých toužíš – i když máš málo času nebo tě často honí chutě na sladké.
Bojíš se, že to nezvládneš?
Chápu, že život je hektický a stresující a proto jsem tu já, abych ti cestu za štíhlou postavou maximálně zjednodušila. Povedu tě krok za krokem a budu ti po boku, kdykoli budeš potřebovat podporu nebo ujistit, že to děláš správně.
A proč se do toho pustit se mnou?
Nejsem jen výživová poradkyně, ale průvodkyně pro (ne)obyčejné ženy, které chtějí být spokojené ve svém těle – bez přísných pravidel a věčného omezování.
Už více než 5 let pomáhám zaneprázdněným ženám a pracujícím mámám, které počítaly kalorie, zkoušely diety a přesto se necítily dobře. Pomohla jsem jim zhubnout – některým i 16–30 kg – a začít si konečně užívat jídlo i to, jak vypadá jejich tělo.
Vím, jaké to je cítit se nepohodlně v oblečení, bát se, že z oblíbeného jídla přibereš, nebo večer sedět s výčitkami nad tabulkou čokolády.
Proto jsem vytvořila tento plán, díky kterému si oblékneš šaty, ve kterých se cítíš dobře, přestaneš se jídla bát, a budeš mít jistotu, co si dát na talíř, i když máš náročný den.
Na vašich slovech záleží nejvíc❤️
A tohle říkají mé klientky o Stravovacím plánu🚀
Kateřina Tomallová
Tak propracovaný jídelníček do detailu jsem opravdu nečekala.
A tolik skvělých skvělých receptů a rad. A hlavně jsou to rychlá, jednoduchá a chuťově skvělá jídla, které zvládne uvařit každý.
Držím to necelé čtyři měsíce. Kila a hlavně centimetry jdou dolu.
P.S. DNES 16 KG A CELKEM 50 CM DOLE🥳
Michaela Pchálková
Gabka je víc než výživová poradkyně. Je to člověk na správném místě. Poradí, pomůže kdykoliv - a to i večer.
Jsem šťastná že jsem jí objevila.
Za měsíc mám 4kg dole a pokračuji dál. Doporučuji na 10000%.
Vendula Borlová
Velmi dobře propracovaný, pestrý jídelníček.
Gábi vřele doporučuji. Skvělá spolupráce.
Radka Zoulová
Je to chvilka, co jsem začala jíst podle jídelníčku od Gabči, a musím říct, že jídla jsou hotová za chvilku a moc mi chutnají.
Kdo váhá, jako jsem váhala já, pojďte do toho!
Cítím se lehčí, líp se mi dýchá i chodí.
Martina Skopcová
Jedelníček od Gabi bol nad moje očakávania.
Recepty sú chutné, veľmi rýchle a zvládne ich pripraviť naozaj každý.
Bola som závislá na sladkom, ale vďaka jedálničku to už nie je pravda.
Gabi je veľmi milá a o svoje klientky sa naozaj zaujíma. Len mi je ľúto, že som ju neobjavila skôr – ušetrila by som si kopu peňazí a času.
Za mňa má proste Gabi najlepší plán na chudnutie. Patrí jej moje veľké ĎAKUJEM.
Barbora Hodanová
Pokud hledáte někoho, kdo se o Vás bude zajímat komplexně, a nebude Vám předepisovat pouze nějaké “normy”, tak oslovte právě Gábi, je milá, empatická, a opravdu dává do své práce samu sebe.
Zajímá se o vaši psychiku, návyky, stravování, pohyb a rozhodně tu pro Vás nebude, jako někdo, kdo Vám všechno zakáže. Ba naopak, bude se Vás snažit navést na tu správnou cestu, díky které můžete žít spokojený život bez nějakého stresu okolo jídla.
Jestli někoho moc ráda doporučím, tak je to právě Gábi.
Monika Petrželová
Spolupráce s Gabčou byla fajn.
Cením si jejího přístupu. Ke každé osobě přistupuje individuálně. Řeší s Vámi vždy aktuální situaci, protože ne vždy vychází vše, jak máte naplánované a podle představ.
Dokáže pomoct, poradit. Vyslechne vás a snažíte se najít společně řešení v dané situaci, tak aby vše zase fungovalo.
Pokud nevíte, jak začít nebo máte nějaké nejasnosti ohledně stravování, tak se nebojte na Gabcu obrátit. 😊🍀
Co vše je součástí Stravovacího plánu na míru?
Bonus č.1: Návod na chytré nakupování
Pomůže ti zorientovat se v tom, co mít doma, co nakupovat – a jak si nákupy i přípravu jídla co nejvíc ulehčit. Budeš mít vše, co potřebuješ, bez složitého plánování.
Bonus č. 2. Moje osobní podpora
Nebudeš na to sama. Jsem tu pro tebe, kdykoli si nebudeš jistá, budeš se chtít zeptat nebo si jen říct o podporu. Protože mi na tobě opravdu záleží – a chci, aby ses ve svém těle cítila dobře.
Bonus č 3.: WhatsApp komunita
Součástí programu je i uzavřená skupina na WhatsAppu – pro sdílení, podporu a vzájemnou motivaci. Budeš obklopená ženami, které řeší to stejné co ty – a které tě pochopí. A já tam samozřejmě budu s vámi.
Připravena konečně zhubnout?
STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU
✅STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU (hodnota 2 499 Kč)
🎁Bonus č. 1: Návod na správné nakupování potravin! (hodnota 399 Kč)
🎁Bonus č. 2: Neomezená podpora natrvalo! (hodnota 2 999 Kč)
🎁Bonus č. 3:WhatsApp motivační skupina (hodnota 999 Kč)
Pouze za 2 499 Kč
Co na jídelníček říkají další mé klientky?
…krásně propracovaný, přehledný a srozumitelný…
…nic tak úžasného jsem nečekala….
…takhle precizně sestavený jídelníček jsem nečekala….
…první slovo, které chci napsat je WOW….
…ráno jsem dělala snídani a jak říkají moji synové „byla naprosto luxusní“….
…podobný jídelníček jsem ještě neměla….
Vím, že už jsi toho zkusila hodně....
…ale většina těch přístupů byla postavená na přísnosti – musela sis zakazovat oblíbená jídla, omezovat se, počítat kalorie. Zkoušela jsi jíst bez sacharidů, i když miluješ čerstvé pečivo. Nutila ses běhat, přestože běhání nesnášíš.
Takže není divu, že to nikdy dlouhodobě nefungovalo.
Tentokrát to bude jinak.
Dostaneš plán, který bude vycházet z toho, jaký máš denní režim, co máš ráda a co skutečně potřebuješ Tak, aby sis mohla jídlo užívat – a zároveň viděla výsledky. Jen si představ, kde můžeš být za pár týdnů, když přestaneš opakovat to, co ti stejně nikdy nefungovalo – a konečně začneš jíst tak, aby to zapadalo do tvého života.
GARANCE vrácení peněz
Jsem si jistá, že ti jídelníček přinese spoustu hodnoty. Pokud však budeš mít pocit, že ti nic nového nepřinesl, nabízím ti garanci vrácení peněz do 30 dnů od zakoupení.
Stačí mi napsat na e-mail:
poradce@gabfit.cz
Neriskuješ tedy vůbec nic.
Už za 12 týdnů tohle budeš ty:
Zhubneš
Znovu si zamiluješ svůj odraz v zrcadle
Buděš přesně vědět, jak máš jíst
Budeš sebevědomě nosit i upnutější oblečení
Pojď udělat první krok ještě dnes
Často kladené otázky
Stravovací plán není vhodný pro někoho, kdo:
❌není připraven cokoli měnit
❌chce zhubnout co nejrychleji a hledá jen další dietu nebo „fitness program“
❌není ochotný dát svému tělu čas
Není ani pro nikoho, kdo bude zhrozený, když v receptu uvidí smažák😅
Také není vhodný pro ženy, které trpí PPP nebo onemocněním jako diabetes, dna nebo jsou po operaci žaludku (a další chronické nemoci). V takovém případě se prosím obrať na specializované odborníky. ❤️
A pokud si nejsi jistá, zda je plán pro tebe vhodný, tak mi napiš na e-mail poradce@gabfit.cz a společně to zjistíme. 😊
Jasně, že ano. 😊 Stravovací plán funguje na principu udržitelného hubnutí a toho, že si vše nastavíme na míru, aby to odpovídalo tvému běžnému životu. Takže to zvládne i velmi zaneprázdněná žena.
Vlastně ano. Jídelníček a propočítané recepty jsou rozdělené podle počtu porcí. 😊
Takže tam máte sekce jako snídaně, obědy, svačiny a večeře a v nich najdete vždy propočítané recepty.
To znamená, že ráno přijdete, kouknete se na snídaně a vyberete si recept podle chuti. ❤️
Vše propočítané tak, aby to zapadalo do správného příjmu a vy jste nemusela nic řešit – pouze vybírat jídla. 😅
Nemusíš. 😊
Všechna jídla v dané kategorii budou upraveny tak, aby si byly nutričními hodnotami podobné.
Takže si můžeš vybrat libovolná jídla z dané kategorie (snídaně, obědy, večeře)a stále se budeě držet svého správného příjmu. 😊
V žádném případě! Od doplňků k hubnutí se silně distancuji.
A vše je dělané tak, že jediné co budeš nakupovat, jsou normální potraviny, které najdeš v každém obchodě. Žádné drahé superfoods a jiné doplňky tu nečekej. 😅
Společně s jídelníčkem ti pošlu odkaz k přihlášení do naší skupinky.
Ve skupině jsou další mé klientky, které řeší stejné problémy jako ty. Je zcela uzavřená, takže se nemusíš ničeho obávat.
Skupinka slouží pro všeobecné dotazy a společné sdílení cesty za štíhlou postavou.
Co to znamená? Klientky si tam posílají svá jídla, motivují se navzájem, jak cvičí, sdílí spolu, co se jim povedlo, ale jdou si pro podporu, i když se jim něco zrovna nepodařilo.
Pro osobní dotazy mi pak samozřejmě můžeš napsat zvlášť. 😊
Chci tu být pro tebe podporou, ale nebudu tě uhánět. ❤️
Nedává mi smysl tě honit a kontrolovat. Chci, aby ti byla naše spolupráce maximálně příjemná, proto to nechávám na tobě.
Zároveň ale chci, abys věděla, že mi můžeš kdykoli napsat a že mi vůbec nevadí, pokud mi budeš psát častěji. ❤️Vím, že to někdy může být těžké a proto tu chci být pro tebe.
Zároveň ale musím zdůraznit, že bez tvé snahy to nepůjde. 😊
Ne😊 Jedině nákupy jídla, které sníš😅
